Common Sense GmbH

Stress
Dein persönlicher Machtfaktor

Hast du Vorbilder? Menschen, zu denen du aufschaust? Denen du folgst? Ohne zu Fragen, warum?

In der Regel sind diese Menschen extrem souverän und strahlen Zuversicht und Ruhe aus.

Das geht dann, wenn sie nicht von negativem Stress beeinflusst werden, der sie von ihrem Kurs abbringt.

Diese Menschen gehen dem Erfolg entgegen und laufen ihm nicht hinterher. Das geht nur mit der richtigen Geisteshaltung.

Willst du deren Geheimnis kennenlernen? Willst du auch so sein?

Die Common Sense hat mit ihren erfahrenen Trainern Methoden entwickelt, die dir garantiert helfen werden, deiner Wunschpersönlichkeit ganz nahe zu kommen?

Erfahre hier mehr zum Training: Stress – Dein persönlicher Machtfaktor

Trainingsziele und Nutzen

Erkenne deinen Stress

Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: Erkenne Situationen, die Stress in dir auslösen
Erlebe, wie dein Körper darauf reagiert

Erlerne

Du bekommst einen Werkzeugkasten an die Hand, mit dem du ganz schnell bei dir selbst dafür sorgen kannst, dass der Stress dein Denken nicht mehr beherrscht.
Du lernst, dich schnell und effektiv zu entspannen

Stärke deine Handlungskompetenz

Du behältst einen kühlen Kopf und triffst so bessere Entscheidungen
Stress kann dich nicht mehr lähmen

Steigere deine

Leistungsfähigkeit
Gelassenheit
Kreativität
Resilienz

… dadurch wirst du

zum verlässlichen Fels in der Brandung für
- deine Familie
- deine Freunde
- deine Kollegen
zu einem ausgeglichenen Vorbild oder Leader

zu einer besseren Version von dir selbst

Inhalte

Erarbeiten deiner Stressoren
- Stress bewältigen heißt, die individuelle Belastung zu erkennen und zu analysieren. 
- Sensibilisieren für das eigene Stresserleben am Arbeitsplatz und im privaten Bereich.
- Bleibe oder werde leistungsfähig bei deinen Entscheidungen. 
- Erlerne wissenschaftlich fundierte und im Alltag erprobte Techniken zur Stressbewältigung.

Wahrnehmen deiner Stressreaktionen
- Raus aus deinem Wahrnehmungsgefängnis

Techniken der Stressbewältigung
- Aktives Erlernen systematisch anzuwendender Stressbewältigungstechniken
- Kurzfristige Erleichterung – Techniken für akute Stresssituationen
- Langfristige Veränderungen – stärke deine Ressourcen

Anspannung und Entspannung
- Finde für dich die richtige Entspannungstechnik und lerne dich richtig zu entspannen.

Methode

Interaktives Lernen   
Gruppenarbeit
Moderation
Rollentrainings
Feedback, Videofeedback
Präsenztraining
Veranstaltungsort zentral in Deutschland gelegen

Wie kann ich mitmachen?

Kosten und Termine auf Anfrage
Individuelle Finanzierungsmodelle möglich