Common Sense GmbH
Stress
Dein persönlicher Machtfaktor
Stress
Dein persönlicher Machtfaktor
Hast du Vorbilder? Menschen, zu denen du aufschaust? Denen du folgst? Ohne zu Fragen, warum?
In der Regel sind diese Menschen extrem souverän und strahlen Zuversicht und Ruhe aus.
Das geht dann, wenn sie nicht von negativem Stress beeinflusst werden, der sie von ihrem Kurs abbringt.
Diese Menschen gehen dem Erfolg entgegen und laufen ihm nicht hinterher. Das geht nur mit der richtigen Geisteshaltung.
Willst du deren Geheimnis kennenlernen? Willst du auch so sein?
Die Common Sense hat mit ihren erfahrenen Trainern Methoden entwickelt, die dir garantiert helfen werden, deiner Wunschpersönlichkeit ganz nahe zu kommen?
Erfahre hier mehr zum Training: Stress – Dein persönlicher Machtfaktor
Erfahre hier mehr zum Training: Stress – Dein persönlicher Machtfaktor
Trainingsziele und Nutzen
Erkenne deinen Stress
- Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: Erkenne Situationen, die Stress in dir auslösen
- Erlebe, wie dein Körper darauf reagiert
Erlerne
- Du bekommst einen Werkzeugkasten an die Hand, mit dem du ganz schnell bei dir selbst dafür sorgen kannst, dass der Stress dein Denken nicht mehr beherrscht.
- Du lernst, dich schnell und effektiv zu entspannen
Stärke deine Handlungskompetenz
- Du behältst einen kühlen Kopf und triffst so bessere Entscheidungen
- Stress kann dich nicht mehr lähmen
Steigere deine
- Leistungsfähigkeit
- Gelassenheit
- Kreativität
- Resilienz
… dadurch wirst du
- zum verlässlichen Fels in der Brandung für
- deine Familie
- deine Freunde
- deine Kollegen
- zu einem ausgeglichenen Vorbild oder Leader
zu einer besseren Version von dir selbst
Inhalte
- Erarbeiten deiner Stressoren
- Stress bewältigen heißt, die individuelle Belastung zu erkennen und zu analysieren.
- Sensibilisieren für das eigene Stresserleben am Arbeitsplatz und im privaten Bereich.
- Bleibe oder werde leistungsfähig bei deinen Entscheidungen.
- Erlerne wissenschaftlich fundierte und im Alltag erprobte Techniken zur Stressbewältigung.
- Wahrnehmen deiner Stressreaktionen
- Raus aus deinem Wahrnehmungsgefängnis
- Techniken der Stressbewältigung
- Aktives Erlernen systematisch anzuwendender Stressbewältigungstechniken
- Kurzfristige Erleichterung – Techniken für akute Stresssituationen
- Langfristige Veränderungen – stärke deine Ressourcen
- Anspannung und Entspannung
- Finde für dich die richtige Entspannungstechnik und lerne dich richtig zu entspannen.
Methode
- Interaktives Lernen
- Gruppenarbeit
- Moderation
- Rollentrainings
- Feedback, Videofeedback
- Präsenztraining
- Veranstaltungsort zentral in Deutschland gelegen
Wie kann ich mitmachen?
- Kosten und Termine auf Anfrage
- Individuelle Finanzierungsmodelle möglich